Firmen-Angebote zur
betrieblichen Gesundheitsförderung – BGF
• Gesunderhaltung und Prävention
• Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit
• Belastungsbewältigung
Suchen Sie sich aus den folgenden Möglichkeiten das passende Angebot für Ihr Unternehmen aus. Wir beraten Sie gerne.
Rückenschule für Handwerker
- rückengerechtes Heben und Tragen von Lasten
- Umgang mit Verspannungen und Schmerzen
- Vermittlung von Regenerationsübungen und Selbstmassage
Kurs / Workshop
der zeitliche Umfang wird individuell abgestimmt (z.B. 2 Termine mit jeweils 1,5h). Maximal 8 Teilnehmer pro Gruppe.
für Personen in
- Handwerksberufen
- Arbeitsbereichen mit einseitigen Dauerbelastungen
» Instrumentelle Stress-Kompetenz
- Was bedeutet Stress?
- Welche Stressoren umgeben mich?
- Wie kommt es zum Burnout?
- Self-Care – Die Rolle der Selbstfürsorge
Vortrag
Aufklärung und Information
Schnupper-Events
für Führungskräfte und MitarbeiterInnen
- Welche Entspannungstechnik passt zu mir?
- Kennenlernen und ausprobieren der Unterschiede zwischen Achtsamkeitstraining, Progressiver Muskelentspannung und Qigong
» Mentale Stress-Kompetenz
- Welche persönlichen Stressverstärker gibt es?
- Wie kann ich meine stressverschärfenden Gedanken verändern?
Seminar
für Führungskräfte und MitarbeiterInnen
- Resilienztraining zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit
- Selbstmanagementtraining
zur Förderung der Stressregulation und Selbstverantwortung
» Regenerative Stress-Kompetenz
- Wie kann ich auf die körperlichen Stressreaktionen Einfluss nehmen?
- Wie kann ich körperlich und seelisch Ausgleich finden?
Kurse
Nachhaltiges Training für Führungskräfte und MitarbeiterInnenn
- Qigong basic
Entspannung in Bewegung und Nackenbeschwerden ausgleichen - Faszientraining
Ausgleichsübungen für Rücken, Schulter und Nacken - PME – progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Rückenschule
Anspannungen ausgleichen, Körperbewusstsein fördern - Nordic Walking
Gehen im Regenerationspuls
8 Einheiten á 60 Minuten – 8 bis 10 Teilnehmer
» Individuelle Betreuung
unabhängig von Kurszeiten und Gruppenaktivitäten
Aktive Pause
für alle Abteilungen im Unternehmen
Ausgleichsübungen für Rücken und Körper werden direkt am Arbeitsplatz durchgeführt.
10 bis 15 Minuten pro Abteilung/Gruppe – 12 Teilnehmer
intuitives Bogenschießen - Einsteigerkurs
das praxisorientierte Outdoor-Angebot kann als Kompaktkurs an einem halben Wochentag sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting (max. 12 Personen) durchgeführt werden.
Beschreibung
das intuitive Bogenschießen beschreibt das Körpergefühl und die Erfahrung des Schützen, den Pfeil rein intuitiv, also ohne Anwendung technischer Zielsysteme oder -hilfen, ins Ziel zu bringen. Gemäß nach dem Motto "Treffen ohne Zielen", werden im Einsteigerkurs folgende Inhalte erlebbar gemacht:
- Achtsamkeit
- Entschleunigung
- Bewegungsfreiheit
- Fokus und Konzentration
- AN-Spannung versus ENT-Spannung
- Ressource für den Alltag
Für nähere organisatorische Fragen kontaktieren Sie mich gerne unter: