AOK-Kurse in Zell a. H. und Schiltach
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Kursanmeldung über die AOK mit Ihrer Vers. Nummer und der entsprechenden Kursnummer:
Frau Jana Marzinkowski
Telefon 07821 928-131
Bei weiteren Fragen und Interesse
Zell a. H.
ÖZPINAR Gymnastikraum
Am Erlenbach 6 · 77736 Zell a. H.
AOK - Qigong
Kursnummer 50420082
donnerstags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, 8 x 60 Minuten
10. Oktober bis 28. November 2024
Kursinhalt
Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong wirken beruhigend, lockern Verspannungen, mobilisieren die Gelenke und fördern die Koordinationsfähigkeit. Kombiniert mit einer bewussten Atmung führen die Übungen außerdem zu seelischer Entspannung und einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung.
AOK – Entspannt von Kopf bis Fuß mit Progressiver Muskelentspannung
Kursnummer 50420204
donnerstags 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, 8 x 60 Minuten
10. Oktober bis 28. November 2024
Kursinhalt
Im hektischen Alltag kommen Entspannung und Erholung häufug zu kurz. Doch regelmäßig praktizierte Entspannungsverfahren und Entlastungstechniken helfen dabei, zu einer gesunden Balance zurückzufinden und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu verbessern.
Im Kurs wird die Entspannungstechnik progressive Muskelentspannung vorgestellt und ausprobiert.
NEU in Schiltach
Martin-Luther-Haus
Hohensteinstraße 1/1 · 77761 Schiltach
AOK - Qigong
Kursnummer 50420155
montags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, 8 x 60 Minuten
07. Oktober bis 02. Dezember 2024
Pause in den Herbstferien am 28.10.2024
Kursinhalt
Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong wirken beruhigend, lockern Verspannungen, mobilisieren die Gelenke und fördern die Koordinationsfähigkeit. Kombiniert mit einer bewussten Atmung führen die Übungen außerdem zu seelischer Entspannung und einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung.
AOK – Entspannt von Kopf bis Fuß mit Progressiver Muskelentspannung
Kursnummer 50420257
montags 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr, 8 x 60 Minuten
07. Oktober bis 02. Dezember 2024
Pause in den Herbstferien am 28.10.2024
Kursinhalt
Im hektischen Alltag kommen Entspannung und Erholung häufug zu kurz. Doch regelmäßig praktizierte Entspannungsverfahren und Entlastungstechniken helfen dabei, zu einer gesunden Balance zurückzufinden und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu verbessern.
Im Kurs wird die Entspannungstechnik progressive Muskelentspannung vorgestellt und ausprobiert.