TK-Rücken basic – das Allroundtraining für den Rücken

20. Februar bis 30. April 2024

Pause in den Osterferien (26.03. und 02.04.2024)

dienstags, 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr, 9 x 60 Minuten

Kursgebühr 160 € 

Kurs ist ZPP zertifiziert, dadurch Krankenkassen-Bezuschussung möglich. Techniker-Versicherte bekommen nach 80% Teilnahme die gesamte Gebühr erstattet.

Bitte folgendes zum Kurs mitbringen:

• bequeme Sportkleidung
• rutschfeste Socken
• großes Handtuch
• Kopfkissen
• Decke
• Getränk

Qigong – Regeneration für Körper und Geist

Herbst-Termine: 01. Oktober, 08. Oktober, 15. Oktober, 22. Oktober 2024

1. dienstags, 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr,
2. dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr,

Kursgebühr pro Termin 20 € 

Bitte folgendes zum Kurs mitbringen:

• bequeme Sportkleidung
• rutschfeste Socken oder bequeme Schuhe
• großes Handtuch
• Kopfkissen
• Decke
• Getränk
  

Faszientraining – »locker« durch den Alltag

20. Februar bis 23. April 2024

Pause Osterferien (26.03. und 02.04.2024)

dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr, 8 x 60 Minuten

Kursgebühr 150 € 

Kurs ist ZPP zertifiziert, dadurch Krankenkassen-Bezuschussung möglich

Bitte folgendes zum Kurs mitbringen:

• bequeme Sportkleidung
• rutschfeste Socken
• großes Handtuch
• Kopfkissen
• Decke
• Getränk

Qigong in der Natur

vier Qigong Stunden zum Ausprobieren

Nordic Walking – körperliches und geistiges Wohlbefinden in der Natur

04. Juni, 11. Juni, 18. Juni, 25. Juni 2024

dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr,

Kursgebühr pro Termin 20 €

Rundweg Ehlenbogen-Flößerpfad und Waldwege

Bitte folgendes zum Kurs mitbringen:

• wetterorientierte Kleidung
• festes Schuhwerk
• ggf. Sonnenbrille, Sonnenschutz
• Nordic Walking Stöcke falls vorhanden, ansonsten können NW-Stöcke ausgeliehen werden
• Getränk